24節気『冬至』

窓の外の風はすっかり冷たくなり上着を着込んでも
外に出ると寒さで背中が丸くなってきそうです

それでもこの季節はインフルエンザに加えて…コロナウイルスの心配が絶えませんね

そんな中でも！元気に過ごそう
どうしたら元気に過ごせるか？
子供さんたちと一緒に話をし、日本の24節気『冬至』について話をしました

今年の『冬至』は12/21(月)
一年の中で太陽が出ている時間が1番、短い日だよ。
冬至にはお風呂に柚子を浮かべて『柚子湯』に入ったり南瓜を食べるんだよ〜と言うと
「何で、かぼちゃ食べるん？」と･･･

（待ってましたこの返しちゃんと調べてますょ）

「かぼちゃは夏の食べ物！でも涼しい風通しの良い所に置いておくと！
あら不思議⤴冬になっても腐っていない！
しかも！！
食べると体の中でビタミンAって栄養に変わるカロテンやビタミンB1,2、ビタミンC、ビタミンE、
食物繊維をメッチャたっぷり持った緑黄色野菜
冷蔵庫とかなかった昔は採れたて野菜って…冬は特になかなか食べれんかったんよな。
新鮮な野菜が寒くなってきて少なくなる時期！
その冬を乗り切る為に『冬至』っていう節目の日に南瓜を食べて栄養をつけよう！！って昔の人の知恵なんよ」
とお話

「南瓜、食べたら元気になるん？」
「ゆずは？」
との子供さん達の反応を予測してました

「地域の方に戴いた柚子もあるよ。
柚子って『ゆず茶』って甘いお茶にもできるし『柚子マーマレード』にも出来るんよ！」
「今日の、おやつに柚子食べるよ⤴」
とシッカリと話を聞いたあとは楽しいおやつタイム。

柚子茶は初めての子も「元気に過ごせるように一口は飲んでみよう」の声かけで飲む事ができ
トーストに塗った柚子マーマレードは
「おかわり！」「もっと食べれるゎ」と『あっ！』という間になくなりました